Todos nós sabemos da importância que a água tem para o bom funcionamento do nosso metabolismo. Entre os inúmeros benefícios do consumo de água destacam-se os seguintes:
- Ajuda a regular a temperatura do corpo
- Melhora a sistema imunológico
- Ajuda a manter a pele saudável
- Ajuda na perda de peso
- Ajuda na digestão e prisão de ventre
- Alivia a fadiga
- Melhora o humor
Aconselha-se um consumo diário de 1,5L de água ou mais e é nesta parte que eu tenho sérias dificuldades. Apesar de estar ocorrente de todos os seus benefícios sou um péssimo exemplo no que toca a beber água. Há dias que tenho muita sede, mas também há outros em que não tenho sede nenhuma e simplesmente não me apetece beber água. Também vos acontece o mesmo?
Ando sempre a arranjar e a pesquisar estratégias que me ajudem a ingerir mais água. E foi assim, numa dessas pesquisas, que encontrei estas garrafas de água com cronogramas.
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| Imagens retiradas do Pinterest |
Já conheciam estas garrafas? Partilhem as estratégias que aplicam para vos ajudar no consumo diário de água.
Desejo a todos um ótimo fim de semana!
Não conhecia estas garrafas em concreto, mas relativo à água, faço por beber ao longo do dia, mesmo que não tenha sede.. tem de ser.
ResponderEliminarBeijo
E faz o Rui muito bem. Um dos objetivos de 2017 é tentar beber mais água, mesmo que não tenha sede. A ver se consigo ;)
EliminarBeijinho
Não está nada mal pensado!
ResponderEliminarNão conhecia as garrafas, mas tenho a mesmo dificuldade que tu. Vou levantar-me e beber um copo de água agora =)
ResponderEliminarBeijinhos
Olha que boa ideia, vou fazer o mesmo ;)
EliminarBeijinho
Vim aqui e lá vou eu novamente beber água. Aqui tens a minha estratégia: vir ao teu blog!
EliminarBeijinhos
Desconhecia totalmente mas parece-me uma boa ajuda =)
ResponderEliminarEu sou como tu, ou era, ou nem sei, até que apanhei uma infeccção urinária gravíssima! Já estava a subir aos rins.
Ainda não consigo beber 1,5l , aliás tem dias que consigo, mas tenho a certeza que pelo menos 1l já bebo.
No trabalho obrigo-me a beber uma garrafa de manhã, de 0,5l e outra à tarde...
Beijocas
Às vezes aprendemos da pior maneira! Eu vou mesmo esforçar-me a beber mais. Já não digo 1.5L, mas 1L a ver se consigo.
EliminarBeijinho
Quando vi a sua publicação no facebook achei logo uma excelente ideia, é que eu esqueço-me de beber água! No verão com o calor ainda vou bebendo mas no inverno não...
ResponderEliminarBeijinho e bom fim de semana!
http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/
Não conhecia estas garrafas, mas parecem-me muito úteis para quem não tem o hábito de beber água.
ResponderEliminarEu obrigo-me a andar com uma garrafa de água de 1,5L todos os dias e tento bebe-la toda até ao final do dia. Confesso que ás vezes custa.
Agora no inverno refugio-me muito nos chás.
Pois os chás é o que eu vou bebendo nesta época mais fria em que a sede é escassa. Beijinho
EliminarEu gosto de beber água, logo pela manhã a primeira coisa a beber é um copo de água :)
ResponderEliminarNo Verão bebo mais do que no Inverno, mas não preciso de ter sede para beber água, adoro a água, gosto de senti-la a percorrer a minha garganta, adoro-a :)
Uma boa semana, beijinho
http://maria-a-procura-de.blogspot.pt
Que bom Angela Maria. Eu gostava de ser assim :)
EliminarBeijinho e uma boa semana
A água é essencial ao bom funcionamento do organismo, como bem dizes, uma vez que temos uma percentagem tão grande da mesma no nosso interior.
ResponderEliminarPara mim beber água tornou-se um hábito. Antigamente não me lembro de ser uma grande fã de água, era mais sumos e outras coisas. Mas a partir do momento em que decidi trocar os "açucarados" por água pura não demorou muito tempo até me habituar a beber o necessário. E agora posso dizer que já não passo sem beber bastante água. Se não beber, o meu corpo pede.
Beijinhos e boa sorte nesse teu desafio :)
Adorei o post....parabéns =)
ResponderEliminarBeijinhos**
http://anaandstyle.blogspot.pt/
Não conhecia e dava-me um jeitaço... talvez assim eu bebesse a água que tanto preciso :)
ResponderEliminarBeijinhos
http://avidanaotemdeserperfeita.blogspot.com
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ResponderEliminarNão conhecia mas adorei a ideia!
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