Todos nós sabemos da importância que a água tem para o bom funcionamento do nosso metabolismo. Entre os inúmeros benefícios do consumo de água destacam-se os seguintes:
- Ajuda a regular a temperatura do corpo
- Melhora a sistema imunológico
- Ajuda a manter a pele saudável
- Ajuda na perda de peso
- Ajuda na digestão e prisão de ventre
- Alivia a fadiga
- Melhora o humor
Aconselha-se um consumo diário de 1,5L de água ou mais e é nesta parte que eu tenho sérias dificuldades. Apesar de estar ocorrente de todos os seus benefícios sou um péssimo exemplo no que toca a beber água. Há dias que tenho muita sede, mas também há outros em que não tenho sede nenhuma e simplesmente não me apetece beber água. Também vos acontece o mesmo?
Ando sempre a arranjar e a pesquisar estratégias que me ajudem a ingerir mais água. E foi assim, numa dessas pesquisas, que encontrei estas garrafas de água com cronogramas.
 |
| Imagens retiradas do Pinterest |
Já conheciam estas garrafas? Partilhem as estratégias que aplicam para vos ajudar no consumo diário de água.
Desejo a todos um ótimo fim de semana!
