De volta aos treinos

Bom dia :)

Estive três meses sem fazer absolutamente nada, não por preguiça, mas sim por aconselhamento médico. Agora chegou a hora de voltar aos treinos, pois já não tenho desculpas!

Imagem retirada aqui

Comecei na semana passada, mas tem sido um começo assim em câmara lenta. Parecendo que não, três meses sem fazer nada deixou-me com os músculos completamente arrefecidos e com o corpo todo enferrujado.

Basicamente o que faço neste momento é 20 a 30 minutos de passadeira ou elíptica (gosto de ir variando); exercícios para trabalhar os abdominais, apostando muito nas pranchas horizontais e laterais, assim como também de várias máquinas existentes no ginásio que frequento; vários tipos de squats para trabalhar os glúteos e alguns exercícios de braços (mas confesso que braços não é o meu forte). Estou desejosa para voltar a frequentar as aulas de tae bo, o meu desporto de eleição que já falei aqui, mas primeiro tenho mesmo de fortalecer os músculos senão nem 10 minutos aguento :p

E vocês gostam de treinar? 

Beijinhos e desejos de um ótimo dia!