Desde pequenina que tenho um fascínio pela natação. Talvez porque sempre ouvi dizer que é um desporto muito completo.
Apesar de todo este fascínio, a verdade é que nunca me consegui dedicar a este desporto. Quando era criança não existia piscina em Monção. Quem queria praticar natação tinha de se deslocar até Valença, o que na altura não era possível para mim. E depois fui encontrando outros desportos com os quais me identificava e que eram de fácil acesso.
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| Foto retirada daqui. |
Muitas vezes me perguntam onde e com quem aprendi a nadar. E para ser sincera é uma informação que desconheço. Com a minha mãe não foi com certeza, porque ela não sabe nadar 😜 Talvez com o meu pai, ou talvez nas idas à piscina exterior com os meus primos durante os meses de Verão. O importante é que sei nadar! Acho muito importante as pessoas saberem nadar, mas conheço muita gente que não sabe.
Considero que tenho uma preparação física mais ou menos, aguento bem uma hora de Tae Bo, que é um desporto de cardio e requer bastante energia. Mas, acreditam que não aguento nadar 15 minutos seguidos? 🙄 Dou meia dúzia de braçadas e já começo a sentir um cansaço físico inexplicável... doem-me os braços, fico com cãibras nas pernas e é-me difícil controlar devidamente a respiração. Se tiverem conselhos e/ou dicas são muito bem vindos/as.
Desejo a todos uma ótima sexta-feira e um excelente fim de semana ✨
Infelizmente acho que é mesmo por pura maldade, querida :( Obrigado!!!
ResponderEliminarGosto muito da modalidade mas, tal como tu, acontece-me o mesmo. Fico super cansado logo nas primeiras braçadas... Talvez por só praticar no verão :(
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Pois, acho que o problema é mesmo falta de prática 😜
EliminarBeijinho
Eu faço uma hora de natação por semana.
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Gosto muito e por agora pratico pouco...
ResponderEliminarbjs
Gostava de ajudar mas acontece-me o mesmo! Talvez por não fazermos regularmente!
ResponderEliminarBeijinho e bom fim de semana!
http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/
Pois, deve ser por isso Joana ... Pelo menos quero acreditar que é falta de prática 😆
EliminarBeijinhos
Nunca aprendi a nadar e tenho pavor de ficar sem pé 😏
ResponderEliminarBom fim de semana
Beijinhos
Maria de
Divagar Sobre Tudo um Pouco
Eu cá me acuso... não sei nadar.
ResponderEliminarAndei, quando era mais nova, na piscina com a escola, mas depois aquilo não continuou e pior, o professor só queria era que víssemos debaixo de água os números que ele lá colocava. Eram aulas disto e nunca se nadava... =/
Ando a ver se vou aprender, mas também não queria ir sozinha =/
Beijocas
O melhor truque para se conseguir nadar durante algum tempo seguido é conhecer bem a técnica (e isso acho que só com aulas) e aprender a controlar bem a respiração (;
ResponderEliminarUma das principais coisas que tens de fazer é aprender a respirar na natação, depois tudo se torna mais fácil, ou seja, quanto melhor respirares mais oxigenas o corpo, e portanto o cansaço não é tão grande...
ResponderEliminarEu inspiro sempre pela boca (supostamente é um ambiente controlado e sem poluição) e depois vou expirando lentamente pelo nariz. A prática regular ajuda ao aumento da resistência. No meu caso foi ao contrário.. quando experimentei correr, vi que não tinha qualquer resistência, com o tempo foi ao sítio.
Beijinhos
Obrigada pela dica da respiração querida Ana 😉
EliminarSim, acredito que com prática, a minha resistência vai melhorar.
Beijinhos
Concordo plenamente. A natação é muito importante e a meu ver o desporto mais completo, pois treina todos os músculos e totalmente preventiva no crescimento e situações de afogamento, por exemplo. Defendo mesmo que deveria ser obrigatória.
ResponderEliminarÉ mesmo isso. Além de ser um desporto super completo é um desporto preventivo.
EliminarBeijinho