Na Bélgica, apesar de ser um país pequeno, há três línguas oficais: francês, neerlandês e alemão. Sendo que a população alemã é uma minoria. 

Imagem retirada daqui

Estou na Bélgica desde 2012 e sempre morei na parte francófona do país, por isso nunca senti a necessidade de me dedicar ao neerlandês. Agora que trabalho na indústria farmacêutica e que viajo pelo país, comecei a sentir o interesse de falar neerlandês também. E o que é que a Sofia faz? Começa a frequentar um curso de neerlandês. E o que é que eu vos posso dizer sobre isto? Que é SUPER difícil. Além de português falo inglês, francês e espanhol. Acrescentar mais uma língua tem sido desafiador. E conseguir pronunciar, de forma natural, uma única palavra nesta língua? 

Quando estou no curso sinto-me uma criança na escola primária a aprender a escrever, a fazer ditados, a repetir em voz alta o que a professora acabou de dizer :D A verdade é que me divirto e espero conseguir fazer alguns progressos nesta língua tão diferente de tudo o que aprendi até hoje. 

Quem desse lado gosta/precisa de aprender novas línguas? 


Um beijinho,
Fia

Dia da Mãe

No domingo dia 12 de Maio foi o dia da mãe aqui na Bélgica! E que bom que existe um dia dedicado às mães e que eleva o significado desta palavra tão pequenina e ao mesmo tempo tão poderosa. A maior bênção e também o maior desafio ... ser mãe! 

Antes de me tornar mãe jamais alguém me conseguiu explicar o que é ser mãe, o que é sentir com o coração de mãe, o que é a cabeça de uma mãe. E muito sinceramente, mesmo que alguém me tentasse descrever acho que não seria capaz de perceber ... Porque isso só se percebe quando nos tornamos mães. 

Ser mãe é gerar uma vida que vem para transformar a nossa. Vem para nos ensinar a essência da vida, o amor. Vem para nos relembrar que o material não nos torna mais felizes ou mais realizadas. Vem para nos ajudar a nos conhecermos melhor, a nos desvendarmos de dentro para fora - o que nos torna inicialmente extremamnte vulneráveis, mas com o tempo encontramos uma força e uma confiança jamais sentidas até então. Os filhos nascem e com eles nascemos nós também - porque nasce uma mãe! Obrigada meu amor por todas estas aprendizagens. Obrigada ao meu marido por esta caminhada, nem sempre fácil, mas sempre de mãos dadas. 

A todas as mães, um grande beijinho no coração 

A todas as mães, o meu mais sincero olhar de admiração

À minha mãe, o meu mais sincero obrigada! Deu-me o mais importante - amor. E ensinou-me a ser real e não perfeita! 

  

A Suiça ... e a sua capacidade em me devolver ainda mais paz

Nas férias da Páscoa fomos passar uns dias à Suiça e foi TÃO BOM! 

Lago de Neuchâtel

Esta não foi a primeira vez que lá fomos, nem será a última. Os meus pais, a mana mais nova, tios e primos estão por lá e merecem a nossa visita. 

A Suiça é aquele país que tem o poder de retirar todo e qualquer peso dos ombros, paranóias da cabeça e devolver-me uma paz e leveza difíceis de expôr por palavras. 

Aquelas paisagens são de cortar a respiração de tão bem desenhadas. É das pinturas naturais mais bonitas que já vi - entre as montanhas ainda vestidas de neve que vistas de longe formam um encontro perfeito com as águas azuis dos lagos. Desta vez, para alegrar ainda mais a estadia, fomos presenteados com o brilho e luz solares. 

Signal de Bougy

Lago de Bonvillars

Lago de Bonvillars

O melhor de tudo? O tempo passado em família, o amor incondicional que só os nossos nos podem dar, a alegria de ver o Tiago livre como um passarinho - muitas idas ao parque, muitas horas passadas na rua, muito amor envolvido. E a comidinha da mamã, que nem que seja um bifinho de frango sabe sempre muito melhor quando é feito por ela! 

Um beijinho e 

Uma ótima terça-feira a todos!

20km de Bruxelas

Há cerca de um mês recebi um email de um colega de trabalho que desafiava todos os trabalhadores da empresa a participar nos 20km de Bruxelas no dia 19 de Maio de 2019. Ao seu email adicionou uma imagem com uma frase inspiradora: 

Mal recebi o email tive logo vontade de confirmar a minha participação. Contudo, hesitei porque apesar de adorar correr, nunca fiz mais do que 10km. Passei o dia em pulgas e já a pensar numa estratégia de treino para me preparar para correr 20km no prazo de um mês e meio. Só lhe respondi no final do dia, mas a minha decisão foi tomada no momento que recebi aquele email. 

Os meus treinos começaram dia 3 de Abril: treino 3 vezes por semana. Sendo que durante a semana são treinos curtos de 5-7km e deixo os treinos mais longos para o fim de semana. No meu primeiro treino corri 5km e tive de andar quando o percurso implicava subidas acentuadas. No domingo passado corri 12km com zero paragens e ainda me sentia capaz de continuar a correr. Isto é a prova de que é tudo uma questão de força de vontade e treino. 

Em termos de alimentação não alterei grande coisa porque já faz parte das minhas rotinas seguir uma alimentação mais ou menos saudável (tanto quanto possível :) ). Mas se há uma coisa que me esforço ao máximo é na hidratação. Eu sou aquela pessoa que pode passar um dia com um copo de água - uma desgraça, eu sei. Mas desde que comecei esta aventura da preparação para os 20km bebo no mínimo 1.5L. 

Dois acessórios indispensáveis nos meus treinos são os auriculares bluethood e o suporte de cinta para o telemóvel. Boa música e vamos que vamos :) 

Os auriculares bluethood mudaram a minha vida. Não caem, nem uma única vez, a bateria aguenta imenso tempo e foram acessíveis. Têm um pequeno fio, mas é tão pequeno que até me esqueço que têm fio. Ainda andei a ver uns sem fio ... mas deixei-os ficar na prateleira ... porque eram MUITO CAROS (tipo 150€). 

Quem desse lado gosta de correr? 

Um beijinho e uma ótima sexta-feira

Coucou ... De retour

Olá a TODOS!!!

E as saudades que eu tinha de escrever no blog? Imensas. Tive mesmo muitas saudades do meu blog, de partilhar e de estar em contacto com as pessoas que este meio já me permitiu conhecer. 

O último ano e meio foi um turbilhão de acontecimentos e decidi afastar-me porque me estava a ser impossível conseguir conciliar tudo. 

Conciliar família, casa, formação, doutoramente, trabalho ... foi o maior exercício mental e fisico que fiz até hoje e, acreditem, foi extremamente difícil! 

Mas, voilá estou de volta e quero MUITO ficar presente aqui neste cantinho ;)


Um ótimo dia do trabalhador,
Beijinhos

E então como corre a formação

Desde o final de Setembro que ando a frequentar uma formação em investigação clínica! Adoro adoro adoro! Pela primeira vez sinto que estou numa direção profissional com a qual me identifico e isso não tem preço. Uma das coisas que mais gosto nesta formação é que os módulos não são dados por professores, mas sim por experts, por profissionais com anos de experiência e que nos transmitem a realidade da indústria farmacêutica, do desenvolvimento de novos medicamentos, dos ensaios clínicos e pré-clínicos, entre muitas outras coisas. Atenção, eu não tenho absolutamente nada contra os professores, mas chegamos a uma etapa da nossa vida que queremos deixar o mundo encantado que é o académico e precisamos do contacto com o mundo industrial, e eu estou nessa fase 😉

Esta formação está a ser muito importante, tanto para o meu desenvolvimento pessoal como profissional, mas como tudo na vida tem as suas consequências menos apreciáveis. Entre trajetos de carro de ida para Bruxelas e volta para Mons todos os dias, família, doutoramento e todo o investimento pessoal que esta formação implica fico sem tempo para tantas outras coisas que também me apaixonam, tais como o blog, ginásio, almoços com amigas, etc. Mas sinceramente não me vou lamentar, primeiro porque não gosto de me lamentar e segundo porque o balanço desta fase da minha vida é muito positivo! Além disso será uma fase passageira, visto que a formação é de 3 meses e um já lá vai 😜

Agora que já estou mais adaptada à nova rotina vou tentar estar mais presente, tanto no meu blog, como no vosso!

Boa terça-feira a todos ✨

Oktoberfest

Foi em 2012, há já 5 anos que embalei na loucura deste famoso festival Oktoberfest. Estava na Bélgica e pareceu-me uma ótima oportunidade para conhecer e disfrutar de toda a cultura alemã. O Oktoberfest é um festival de cerveja em Munique, Alemanha, criado pelo rei bávaro Ludwing I para celebrar o seu casamento em 1810.  

Uma amiga minha tem um amigo que mora em Munique e pumbas ... lá fomos nós :) Só fomos uma noite, mas deu para captar toda a essência deste festival.

Esta menina sou eu há cinco anos atrás

Muita gente, cerveja, trajes típicos alemães, música, ambiente festivo e multicultural caracterizam na perfeição este festival. 

As cervejas são gigantescas e demoram anos a serem bebidas. Mas também há quem as beba em segundos 😜 Eu não sou amante de cerveja (prefiro mil vezes um copo de vinho), mas ir ao Oktoberfest e não beber cerveja é pior do que ir a Roma e não ver o pápa! Claro que a nossa predisposição para fazer certas coisas vai mudando com a nossa maturidade, responsabilidades, gostos e com a vida em geral. Hoje não faria sentido ir a este festival, mas há cinco anos atrás fez todo o sentido e diverti-me imenso com pouca cerveja (garanto!).

Um pormenor que me chamou à atenção é a organização excessiva dos alemães. Vocês acreditam que em pleno festival havia uma senhora de apito na boca a pôr ordem à fila para a ida às casas de banho? Achei super engraçado 😆

Alguém aí desse lado que já tenha ido ou que queira ir ao Oktoberfest?